Tomasz Nowatczuk

Tomasz Nowatczuk

Lekarz medycyny sportowej z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w profilaktyce urazów oraz optymalizacji treningu sportowców amatorów i profesjonalistów. Prowadzi warsztaty z zakresu zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. W wolnym czasie biega maratony i podróżuje po górach.​

Jak rozpoznać zakrzepicę w ciąży?

6-jak-rozpoznac-zakrzepice-w-ciazy

Ciąża to pewien szczególny okres, w którym każda kobieta powinna o siebie zadbać i zachować szczególną ostrożność. Właśnie wówczas zwiększa się ryzyko zapadnięcia na wiele przykrych lub niebezpiecznych chorób, dlatego panie, będące przy nadziei, muszą stale mieć się na baczności.

Gdy dziecko ma problem ze snem

Dziecko zwłaszcza małe ma często bardzo duże problemy związane z zasypianiem. Nie jest to jednorazowy przypadek, ponieważ wiele małych dzieci przeżywa ten sam stan. Jeśli maluch nie jest w stanie zasnąć, to największy problem spada przede wszystkim na rodziców, którzy…

Rodzaje farb do włosów

Rodzaje farb do włosów

Tradycja farbowania włosów sięga już czasów starożytnych. Kultywowali ją zarówno Chińczycy, jak i Egipcjanie, Grecy, Rzymianie, a nawet Persowie. Początkowo środki. których używano do farbowania stanowiły mieszaniny różnych substancji roślinnych, a także metali – przede wszystkim żelaza oraz miedzi.

Jak zmienić niekorzystną kartę losu na lepszą

Tak naprawdę życie człowieka składa się nie tylko z samych sukcesów, ale i porażek, które pojawiają się w niespodziewanych momentach. Czasem niespodziewana porażka podcina tak mocno skrzydła, że człowiek się załamuje. Jest to w dużej mierze kwestia psychologii, która bardzo…

Czy mleko w proszku jest zdrowe

Dzisiaj wiele różnych zamienników istniejących produktów sprawia, że nie jesteśmy w stanie zdrowo się odżywiać. Oczywiście należy pamiętać, że nie każdy produkt w innej postaci jest gorszy, ale zawsze trzeba mieć na uwadze, że bardzo ciężko jest zastąpić gotowy produkt…

Napoje energetyczne dopalacze energii

Treningi zwłaszcza te bardziej zaawansowane, bywają bardzo męczące. Duży wysiłek fizyczny jest w stanie zmęczyć każdego, nawet mężczyznę. Trzeba przyznać, że jedyną szansą na szybki powrót jest właściwa regeneracja organizmu, ponieważ bez doładowania się, nie jesteśmy w stanie ponownie wykonywać…

Trening na czczo

Wysiłek fizyczny może być poważnym obciążeniem dla organizmu, zwłaszcza jeśli człowiek nie jest w żaden sposób przyzwyczajony do podobnych zajęć. Oczywiście na wysiłek fizyczny, składa się wiele czynników, które muszą zostać spełnione. Osoba chcąca ćwiczyć ciało i hartować swoją kondycję,…

Leczenie ciemieniuchy naturalnymi sposobami

Leczenie ciemieniuchy naturalnymi sposobami

Leczenie ciemieniuchy domowymi sposobami przynosi zazwyczaj pozytywne efekty. W nielicznych przypadkach może okazać się, że działania podejmowane na własną rękę są niewystarczające i konieczne jest odbycie wizyty lekarskiej. Zanim jednak udamy się do lekarza, spróbujmy kilku sprawdzonych sposobów. Pielęgnacja ciemieniuchy…

Kondycja wątroby zależy od Ciebie

zdrowe-cialo-i-duch

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w Twoim organizmie. Od jej prawidłowej pracy zależy wiele ważnych funkcji życiowych. Gdy funkcjonuje nieprawidłowo, kłopoty zdrowotne mnożą się każdego dnia. Gdy wątroba przestaje pracować, jedynym ratunkiem jest przeszczep. Jak dbać o wątrobę, by…