Tomasz Nowatczuk

Tomasz Nowatczuk

Lekarz medycyny sportowej z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w profilaktyce urazów oraz optymalizacji treningu sportowców amatorów i profesjonalistów. Prowadzi warsztaty z zakresu zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. W wolnym czasie biega maratony i podróżuje po górach.​

Inhalacja najlepszy sposób na przeziębienie

Cieknący nos, kaszel, drapanie w gardle czy ból głowy spowodowany przez zapalenie zatok, kto z nas nie mierzył się z podobnymi dolegliwościami w swoim życiu. Przeziębienie to bardzo powszechna przypadłość, na którą można zachorować w zimniejsze dni. Jeśli chcemy w…

Jak chronić żołądek i jelita?

Narządy trawienne pełnią bardzo ważną funkcję w codziennym życiu. Przede wszystkim wspomniany układ trawienny zawsze musi funkcjonować prawidłowo, ponieważ jest on w głównej mierze odpowiedzialny za proces trawienia pokarmu, co rzeczywiście jest istotne dla funkcjonowania całego organizmu.

Masaże wyszczuplające a dobre odchudzanie

Współczesne kobiety szukają coraz to nowszych rozwiązań, związanych z odchudzaniem. Nie należy się bać konkretnych możliwości, ponieważ metodą prób i błędów, kobiety są w stanie dzisiaj znaleźć dla siebie idealny środek na odchudzanie, który będzie w stanie wpłynąć w istotny…

Jaki krem najlepszy dla kobiety?

Dzisiaj kobiety starają się dbać o to, jak są postrzegane przez panów. Nie wynika to tylko i wyłącznie z chęci przypodobania się danemu mężczyźnie, ale z własnej inicjatywy po to, aby ładnie wyglądać niezależnie od okoliczności. Trzeba przyznać, że panie…

Alkoholizm, czyli jak zniszczyć zdrowie?

Należy pamiętać, że faktyczny alkoholizm to nie tylko poważne zaburzenie w sferze psychicznej, ale i poważne zagrożenie zdrowotne. Spożywając alkohol w nadmiernych ilościach, można doprowadzić do upośledzenia pracy wielu ważnych narządów wewnętrznych w tym wątroby, która jest człowiekowi niezbędna do…

Dieta- nauka budowy sylwetki

Poprawa formy fizycznej w dowolnym momencie to niewątpliwie, jakiś określony styl życia, któremu poddajemy się na co dzień. Na pewno lepsze wyniki na siłowni czy bieżni, dają nam dużą satysfakcję.

Rak- cichy morderca

Dzisiaj należy poświęcić odrobinę czasu na to, aby zastanowić się nad chorobami, które aktualnie, nadal stanowią wysoką śmiertelność wśród ludzi. Znalezienie sposobu na ich leczenie też nie należy do najprostszych zadań, przez co uchodzą one za choroby, które są w…

4 sposoby na korzystanie z ziół na co dzień

4 sposoby na korzystanie z ziół na co dzień

W dzisiejszych czasach bardzo duża liczba ludzi stosuje różnego rodzaju zioła w życiu codziennym. Może nie robią tego celowo, ponieważ przygotowując jakąkolwiek potrawę należy ją czymś doprawić. Do tego właśnie potrzebne są różne przyprawy. W niniejszym artykule zostanie pokazane to,…

Chi- siła zdrowia

Warto dzisiaj zagłębić się bardziej w kanon chińskiej filozofii, która na co dzień jest także powiązana z medycyną. Jest to co prawda zupełnie inne podejście, ale mimo wszystko warto pamiętać, że zrozumienie Chi nie przychodzi łatwo i tradycyjny lekarz z…